Детская йога

Такие люди способны искренне радоваться за других, даже если эти другие, к примеру, обходят их по службе.


 Способы заполнения уровня альтруизма

 1. Регулярная практика медитации на Вселенскую Любовь:
 Сесть удобней (можно выполнять и лежа на спине), руки положить на колени. Проговаривать про себя следующий текст (одновременно представляя то, о чем говорите):

 «Я расслабляюсь. Расслабляются ноги. Расслабляются руки. Туловище. От таза до кончиков пальцев ног и обратно все полностью расслабленно. От груди до пальцев рук и обратно все полностью расслаблено. Все тело расслабленно, расслабляется грудь, живот, поясница, спина.

Читайте похожее: