Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке – с рождения до двух лет.

Кладите столько, сколько он может съесть, а потом, если он захочет еще, дайте добавку.


 Десять основных продуктов, богатых калориями и питательными веществами

 – фасоль;
 – сыр;
 – яйца;
 – рыба (лосось, тунец, треска);
 – индейка;
 – авокадо;
 – макаронные изделия из цельного зерна;
 – ореховое масло;
 – неочищенный рис.


 Учитывайте калорийность и питательную ценность пищи

 Отдавайте предпочтение такой пище, в которой на каждую калорию приходится много питательных веществ. Например, фрукты имеют относительно небольшую плотность питательных веществ на калорию, соки – еще меньше, а в сладостях – совсем мало. богатая питательными веществами и калорийная пища особенно необходима детям после года, так как в этот период они очень активны, но едят мало. Ребенок, привыкший перехватить, перекусить, съедает обычно понемногу, поэтому важно давать ему насыщенную калориями и питательными веществами пищу через небольшие промежутки времени.


 Если ребенок не хочет сидеть за столом



 Как удержать ребенка за столом

 Чтобы удержать малыша 1–2 лет в высоком детском креслице, используйте «ремни безопасности». Никогда не оставляйте ребенка в его креслице без присмотра. Одна мама поступала так: «Я удерживаю его внимание, непрерывно поднося ему ложку с едой. Такой метод „молниеносного“ кормления не дает ему возможности вылезти из-за стола и помогает некоторое время усидеть спокойно. Прежде чем он успевает запротестовать, кормление уже закончено и я отпускаю его.

Читайте похожее: