Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке – с рождения до двух лет.

Включайте расслабляющую музыку до и во время кормления. Представляйте себе фонтан, бьющий из вашей груди. Попросите кого-нибудь стать за вашей спиной и помассировать шею, плечи, спину. После того как ребенок возьмет грудь, сделайте глубокий вдох «животом», затем медленно выдохните (все подушки лежат на нужных местах), как вас учили перед родами, – пусть все напряжение уйдет из вашей шеи, спины и рук.
  кормите ребенка в ванне с теплой водой . Если вы очень напряжены, вам поможет вода. Садитесь в теплую ванну, причем вода должна немного не доходить до груди. кормите ребенка, который тоже наполовину погружен в теплую воду, заняв удобное положение. Помните, что нельзя входить в ванну с водой с ребенком на руках – вы можете поскользнуться.

Читайте похожее: